오메가 3의 효능 알아보기
오메가-3 지방산은 건강을 유지하는 데 중요한 필수 영양소 그룹입니다. 그들은 뇌, 심장 및 기타 중요한 기관의 적절한 기능에 필요합니다. 오메가-3는 지방이 많은 생선, 견과류, 씨앗 및 기타 식품에서 발견되며 보충제 형태로도 제공됩니다. 오메가-3의 10가지 이점을 살펴보겠습니다. 오메가 3 혜택 1. 심장 건강 증진 오메가-3는 염증을 줄이고 트리글리세리드를 낮추며 콜레스테롤 수치를 개선하여 심장 건강을 증진하는 데 … Read more