덴마크 식생활 리뷰 덴마크 식생활 효과
덴마크 식생활 리뷰 덴마크 식생활 효과
덴마크 식생활 리뷰 덴마크 식생활 효과
1월에 덴마크 다이어트 식단을 3일분 해서 가시적인 효과를 얻고, 2월도 또 해야지!
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맹세코 덴마크 다이어트 메뉴를 주문했다.
하지만 2월은 목표를 달성하지 못했다.
나는 일단 몸의 부피 자체를 줄이고 싶은 사람이지만 운동과 건강한 식사에 들어가면 근육은 늘고 체지방은 줄고 체중은 꿈쩍도 하지 않는다.
그리고 2월에는 친구 결혼식이나 내 컨디션, 개동일 발육아 등으로 다이어트를 집중해서 계속할 수 있는 상황이 아니었다.
하지만 덴마크 다이어트 식단을 하루에 한두 번씩 넣어서 하루 종일 섭취 열량을 낮추려고 노력했고 열심히 걷기 운동, 웨이트를 덜컹거리게 한 결과 기초대사량이 올라가고 인바디 점수도 좋아져서 나는 나름 만족한다.
일단 택배를 받자마자 사진을 열심히 찍어놨지만 1월처럼 제대로 식단을 지키지는 못했다.
TT <1일차 식단> *아침: 자몽1, 계란2, 빵1, 커피 *런치 : 리코타 치즈 샐러드 * 디너 : 불고기 샐러드, 커피일단 택배를 받자마자 사진을 열심히 찍어놨지만 1월처럼 제대로 식단을 지키지는 못했다.
TT <1일차 식단> *아침: 자몽1, 계란2, 빵1, 커피 *런치 : 리코타 치즈 샐러드 * 디너 : 불고기 샐러드, 커피생자몽 대신 동시몽 자몽 착즙액이 제공되는데 나는 차라리 이게 낫다고 생각해.자몽 껍질 벗기는거 정말 귀찮아..미스터 네이처 덴마크 다이어트 메뉴 자몽은 자몽주스가 아닌 착즙액이어서 자몽의 맛을 느낄 수 있다.
그리고 샐러드는 미스터 네이처의 스테디셀러 미스터 샐러드!
양이 적은 것 같은데 다이어트에는 좋다.
질리지 않아~<2일차 식단> *아침식사 : 자몽1, 계란2, 빵1, 커피*런치 : 계란3, 빵, 커피*저녁 : 콘에그샐러드, 커피<2일차 식단> *아침식사 : 자몽1, 계란2, 빵1, 커피*런치 : 계란3, 빵, 커피*저녁 : 콘에그샐러드, 커피<2일차 식단> *아침식사 : 자몽1, 계란2, 빵1, 커피*런치 : 계란3, 빵, 커피*저녁 : 콘에그샐러드, 커피식단이 질릴거야~~ 그래도 개인적으로 매일 커피와 빵이 들어가 있어서 만족 <3일차 식단>*아침식사:자몽1,계란2,커피*점심:자몽1,닭가슴살, 방울토마토,커피*저녁식사:점심과 같음+해톡주스셋째 날에는 가장 음식이 풍부해 끼니를 제대로 챙길 수 있었다.
번트랑 닭가슴살이 있어서 씹히는 맛도 있고 포만감도 있고~~그리고 내가 사랑하는 해톡주스까지!
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요즘 너무 위가 아파서 약을 먹고 있는데, 햇떡주스나 양배추주스를 사먹을까 생각해.. 비록 2월에는 체중감량은 실패했지만 골격근도는 증가하고 체지방은 감소하고 인바디 점수도 다시 80점대로 올라 온몸만 말랐을 때보다 (=근육이 빠지는) 오히려 지금이 기분은 좋네.그리고 3월이 된 지금…덴마크 다이어트 효과가 절실히 필요한데 다시 한번 해볼까 고민중!
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중요한 일정, 이벤트를 앞두고 단기 다이어트가 필요하신 분들은 덴마크 다이어트 식단을 추천드려요~미스터 덴마크 식단 3일/7일/14일 미스터 네이처 www.mr-nature.co.kr#여자 다이어트 식단표 #덴마크 다이어트 팁 #덴마크 다이어트 효과 #덴마크 식단 #다이어트 도시락 #미스터네이처#여자 다이어트 식단표 #덴마크 다이어트 팁 #덴마크 다이어트 효과 #덴마크 식단 #다이어트 도시락 #미스터네이처#여자 다이어트 식단표 #덴마크 다이어트 팁 #덴마크 다이어트 효과 #덴마크 식단 #다이어트 도시락 #미스터네이처