특별한 질병이 없는 정상인은 공복에 저혈당을 걱정할 필요가 없습니다.. 저혈당증은 약물을 복용 중인 당뇨병 환자를 제외하고 건강한 사람에게는 흔하지 않습니다.. 신체가 혈액을 통해 흐르는 설탕의 양을 매우 효율적으로 조절하기 때문입니다.. 일반적인 식사, 소화 및 공복 스물넷일정 기간 동안 건강한 사람의 혈액 내 포도당 농도는 70~140mg/dL(3.9~7.8mmol/L) 표준을 유지하다.
놀라운 혈당 조절 능력은 다음 예에서 볼 수 있습니다.. 성인의 혈액량은 대략5승강기. 혈액의 당 함량은 항상 5그램 단위 7그램 사이다. 이것은 티스푼에서 티스푼 반 정도입니다..
건강한 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 65mg/dL(3.6mmol/L) 떨어질 때, 즉, 반 티스푼을 마시면 정신 능력이 떨어집니다.. 혈당 수치가 저혈당으로 진단될 정도로 낮습니다., 그림과 같이, 측정 방법, 이상 증상에 따라.
단기 단식이 혈당에 미치는 영향에 대한 문헌 검토에 따르면, 스물넷매시간 단식은 저혈당증을 유발하지 않습니다. 단기 단식이 저혈당증을 유발한다는 증거가 없는데 왜 서너 시간 굶으면 우울하고 어지러움을 느낀다고 할까?? <드물게 식사할 때 저혈당증 증상이 있는 젊은 성인 중 금식의 효과>제목의 기사.
연구자들은 먹지 않으면 짜증이 나고 육체적으로 흔들리는 것을 발견했습니다. 저혈당 병력이 있는 것으로 추정되는 피험자의 포도당 대사에 초점을 맞춥니다.. 저혈당으로 인한 당혹감에 대한 자기보고 경험 8100명의 대상자는 어떤 형태의 저혈당증도 경험하지 않았습니다. 8이름보다. 두 그룹 스물넷나는 한 시간 금식을 완료하고 금식하는 동안 혈당 수치를 모니터링했습니다..
두 실험군 모두에서 저혈당증이 기록되지 않았습니다.. 그러나 주의 깊게 조사한 결과 저혈당을 경험한 그룹에서는 혈당 수치가 정상으로 유지되었습니다. ‘저혈당 느낌‘보고에 따르면 관련. 두 과목 그룹 스물넷단식 중 인슐린 감소 및 연료로 체지방 사용 증가.
일부 사람들은 적게 먹을 때 다른 사람들보다 스트레스를 더 많이 받는다고 연구원들은 결론 내렸습니다.. 다른 대사 장애가 없는 경우 정상 범위 내에서 혈당을 유지하는 능력은 다음과 같습니다. 스물넷시간은 금식의 영향을 받지 않습니다.. 연구원들은 또한 저혈당증의 증상이 실제로는 저혈당이 원인이라기보다는 먹지 않는 것에 대한 불안이나 스트레스와 관련이 있을 수 있다고 추측합니다.. 이 불안은 임박한 저혈당에 대한 두려움입니다., 안먹으면 몸이 아플까봐, 심지어 약물을 중단할 때 경험하는 것과 유사한 음식 금단 증상을 유발할 수도 있습니다.. 원인이 무엇이든 연구원들은 이러한 감정이 발생하고, 덜 먹는 사람들이 스트레스에 더 민감한 반면,, 단기 단식이 저혈당증을 유발하지 않는다는 생각을 명확히 함.
먹고, 빨리 먹고, 브래드 필론 지음.