특별한 질병이 없는 정상인은 공복에 저혈당을 걱정할 필요가 없습니다.
. 저혈당증은 약물을 복용 중인 당뇨병 환자를 제외하고 건강한 사람에게는 흔하지 않습니다.
. 신체가 혈액을 통해 흐르는 설탕의 양을 매우 효율적으로 조절하기 때문입니다.
. 일반적인 식사, 소화 및 공복 스물넷일정 기간 동안 건강한 사람의 혈액 내 포도당 농도는 70~140mg/dL(3.9~7.8mmol/L) 표준을 유지하다.
놀라운 혈당 조절 능력은 다음 예에서 볼 수 있습니다.
. 성인의 혈액량은 대략5승강기. 혈액의 당 함량은 항상 5그램 단위 7그램 사이다. 이것은 티스푼에서 티스푼 반 정도입니다.
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건강한 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 65mg/dL(3.6mmol/L) 떨어질 때, 즉, 반 티스푼을 마시면 정신 능력이 떨어집니다.
. 혈당 수치가 저혈당으로 진단될 정도로 낮습니다.
, 그림과 같이, 측정 방법, 이상 증상에 따라.
단기 단식이 혈당에 미치는 영향에 대한 문헌 검토에 따르면, 스물넷매시간 단식은 저혈당증을 유발하지 않습니다. 단기 단식이 저혈당증을 유발한다는 증거가 없는데 왜 서너 시간 굶으면 우울하고 어지러움을 느낀다고 할까?? <드물게 식사할 때 저혈당증 증상이 있는 젊은 성인 중 금식의 효과>제목의 기사.
연구자들은 먹지 않으면 짜증이 나고 육체적으로 흔들리는 것을 발견했습니다.
저혈당 병력이 있는 것으로 추정되는 피험자의 포도당 대사에 초점을 맞춥니다.
. 저혈당으로 인한 당혹감에 대한 자기보고 경험 8100명의 대상자는 어떤 형태의 저혈당증도 경험하지 않았습니다.
8이름보다. 두 그룹 스물넷나는 한 시간 금식을 완료하고 금식하는 동안 혈당 수치를 모니터링했습니다.
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두 실험군 모두에서 저혈당증이 기록되지 않았습니다.
. 그러나 주의 깊게 조사한 결과 저혈당을 경험한 그룹에서는 혈당 수치가 정상으로 유지되었습니다.
‘저혈당 느낌‘보고에 따르면 관련. 두 과목 그룹 스물넷단식 중 인슐린 감소 및 연료로 체지방 사용 증가.
일부 사람들은 적게 먹을 때 다른 사람들보다 스트레스를 더 많이 받는다고 연구원들은 결론 내렸습니다.
. 다른 대사 장애가 없는 경우 정상 범위 내에서 혈당을 유지하는 능력은 다음과 같습니다.
스물넷시간은 금식의 영향을 받지 않습니다.
. 연구원들은 또한 저혈당증의 증상이 실제로는 저혈당이 원인이라기보다는 먹지 않는 것에 대한 불안이나 스트레스와 관련이 있을 수 있다고 추측합니다.
. 이 불안은 임박한 저혈당에 대한 두려움입니다.
, 안먹으면 몸이 아플까봐, 심지어 약물을 중단할 때 경험하는 것과 유사한 음식 금단 증상을 유발할 수도 있습니다.
. 원인이 무엇이든 연구원들은 이러한 감정이 발생하고, 덜 먹는 사람들이 스트레스에 더 민감한 반면,, 단기 단식이 저혈당증을 유발하지 않는다는 생각을 명확히 함.
먹고, 빨리 먹고, 브래드 필론 지음.