잘 살자
일어나 긴장을 풀고 “이게 정말 마지막이야”라고 말하자.
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Byissue다이어트 간식만큼 치명적이지 않아 목표체중 도달부터 유지까지 평생의 숙제라 살이 찌기 쉬운 분들은 더 힘들 것 같아요. 음식에 대한 갈망은 다이어트를 망치는 주범이 될 수 있으며, 식품군에서는 특히 디저트 사이클에서 벗어나지 못하면 매번 실패하게 됩니다. 대부분의 디저트는 한 끼 식사에 맞먹을 정도로 칼로리가 높지만 더 큰 문제는 당분을 많이 함유하고 있다는 점이다. 살이 찌는 주범할…